こんにちは、中西です。
こんにちは、中西です。
最近になって、気温も寒すぎず、暑すぎず、過ごしやすい季節になってきましたね。
最近の休みは、ほとんどねて過ごしてます。それくらい、睡眠が好きな感じです。
その睡眠ですが、気になる記事があったので、忘れないように纏めておきます。
「良質な睡眠をとるには、睡眠を司るホルモンである「メラトニン」をしっかりと分泌されることが必要。
バランスのよい朝食を取れば、約15時間後にこのメラトニンが作成され、タイミングよく眠気が促される。
日本伝統の、味噌汁やごはん、焼き魚などがそろった和の朝食は理想的。」
最近、朝食を取らない日が続いていたので、きちんと取ろうと思います。
最近になって、気温も寒すぎず、暑すぎず、過ごしやすい季節になってきましたね。
最近の休みは、ほとんどねて過ごしてます。それくらい、睡眠が好きな感じです。
その睡眠ですが、気になる記事があったので、忘れないように纏めておきます。
「良質な睡眠をとるには、睡眠を司るホルモンである「メラトニン」をしっかりと分泌されることが必要。
バランスのよい朝食を取れば、約15時間後にこのメラトニンが作成され、タイミングよく眠気が促される。
日本伝統の、味噌汁やごはん、焼き魚などがそろった和の朝食は理想的。」
最近、朝食を取らない日が続いていたので、きちんと取ろうと思います。
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道後温泉に行ってきました
こんにちは。中西です。
今月土日のお休みを使って、家族全員で道後温泉に行ってきました。
道後温泉は四国の愛媛県にある温泉で、日本三古湯の一といわれている所です。
少し調べたところ、夏目漱石の小説『坊つちやん』にも描かれているのを知りました。
有名な事で多くの観光客でごった返してましたが久しぶりにゆっくりと過ごせることができました。
中西
今月土日のお休みを使って、家族全員で道後温泉に行ってきました。
道後温泉は四国の愛媛県にある温泉で、日本三古湯の一といわれている所です。
少し調べたところ、夏目漱石の小説『坊つちやん』にも描かれているのを知りました。
有名な事で多くの観光客でごった返してましたが久しぶりにゆっくりと過ごせることができました。
中西
京都の伏見神社へ参拝に行きました
こんにちは。中西です。
正月三が日は、参拝する人も多いので基本的に近くの神社にもいかずに、家にてお笑い番組や駅伝などテレビを見てくつろいでいました(｡-_-｡)
三が日過ぎてからになりますが、１つ京都にある伏見神社に参拝しました。
今回行った伏見神社ですが、赤い鳥居が何本もあり、その中を歩いていくのですが、当日雪も降りつつという感じで景色も良かったと思います。行ったことが無い人はぜひとも行ってみてください。
正月三が日は、参拝する人も多いので基本的に近くの神社にもいかずに、家にてお笑い番組や駅伝などテレビを見てくつろいでいました(｡-_-｡)
三が日過ぎてからになりますが、１つ京都にある伏見神社に参拝しました。
今回行った伏見神社ですが、赤い鳥居が何本もあり、その中を歩いていくのですが、当日雪も降りつつという感じで景色も良かったと思います。行ったことが無い人はぜひとも行ってみてください。
最近の買い物
こんにちは、中西です。
先週、頂いたお休みの日に、名古屋まで遊びに行ってきました。
ちょうど今月両親の結婚記念日や他にも誕生日など記念日がいくつかあるので、何かあげようと、色々めぐってみました。
探してみると、色々目移りしましたが、何とか時間内に購入できました。
久しぶりに名古屋に行って楽しめたのとプレゼント喜んでくれたみたいだったので、有意義な買い物になりました。
先週、頂いたお休みの日に、名古屋まで遊びに行ってきました。
ちょうど今月両親の結婚記念日や他にも誕生日など記念日がいくつかあるので、何かあげようと、色々めぐってみました。
探してみると、色々目移りしましたが、何とか時間内に購入できました。
久しぶりに名古屋に行って楽しめたのとプレゼント喜んでくれたみたいだったので、有意義な買い物になりました。
ショックな出来事。(；д；)
こんにちは！中西です。ようやく過ごしやすい季節になってきましたね(^∇^)
かなりショックな事に買い替えたスマートフォンを落としてしまい、修理に出さないといけなくなりました。
スマートフォンの修理してもらうのは、なんと今年で既に2回目となってしまいました。
画面破損で修理代金1回5千円もしてしまうのは、かなり手痛い出費です。(；д；)
かなりショックな事に買い替えたスマートフォンを落としてしまい、修理に出さないといけなくなりました。
スマートフォンの修理してもらうのは、なんと今年で既に2回目となってしまいました。
画面破損で修理代金1回5千円もしてしまうのは、かなり手痛い出費です。(；д；)
